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quel qu’un aurais t-il deja essayer le regime dukan phase d’attaque ?
quel ont été vos les résultats
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avez vous fait le regime Dukan, est ce que ca marche?
Et le verdict DUKAN tombe...
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J’ai commencé le régime Dukan le 26/04/2010 et j’ai perdu 13 kg en 6 mois. Je suis actuellement en phase de stabilisation.
J’ai commencé ce régime le 13 septembre et à ce jour j’ai perdu 12 kilos. Je continue car j’ai
encore autant à perdre. Bon courage car c’est assez dur.
avec mon mari on a commencé le régime dukan le 23 aout 2010 , j’ai perdu 8 kg, lui aussi , nous sommes en phase de consolidation , bientôt stabilisation
on a changé notre façon de manger et de cuisiner surtout…
phase d’attaque : pas plus d’une semaine, on ne mangeait que des protéines, poulet rôti , thon, surimi, maquereau, poisson, œuf dur, fromage blanc , comme expliqué sur le bouquin.
il faut boire 1 ,5 litre d’eau minimum par jour et ça nique pas les reins, mes reins vont très bien
par contre il faut manger des galettes au son d’avoine comme prescrit par dukan , je vais très bien merci !
j’ai perdu 2kg les 2 premiers jours de la phase d’attaque et je les ai repris les 2 jours suivant !
ce régime ne me conviens pas mais je connais beaucoup de personnes qui ont beaucoup perdu grace a lui
Après une conversation avec mon médecin traitant concernant ce régime * à la mode*, il me dit qu’il n’y a pas mieux pour maigrir et également pour se ruiner les reins, alors c’est à toi de voir.
(c’est l’apport exagéré de protéines durant 1 semaine, cela renouvelé plusieurs fois qui bousille les reins).
Je préfère garder 5 kilos de trop que de ruiner ma santé, c’est un avis personnel.
Mange léger et fais du sport. C’est moins contraignant en plus.
on nous informera de ce problème dans 5 ou 10 ans comme d’habitude. En attendant Monsieur Dukan aura vendu ses livres et se sera fait un bon petit pactole, alors qu’importe la santé des gens.
Je pense un peu comme @réglissm.
Je l’avoue le régime dukan me fait grimacer, je le trouve tout sauf équilibré.
A toi de choisir entre un vrai régime et ce régime bizzare et trop à la mode.
Je tiens à te faire noter que le régime est un acte médical ,donc va chez un vrai diététicien…