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peux-ton manger du poisson pendant la phase d’attaque du régime Dukan ?

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régime dukan

peux-ton manger du poisson pendant la phase d’attaque du régime Dukan ?

Saumon, Raie, Sole, Thon, Sardine, Maquereau …

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6 Responses
    • et oui!
      et tous les poissons mm les plus gras, et à volonté..

      viande, poisson, oeufs, fromage blanc, yaouts 0% .rien que des protéines!

      bon courage
      le résultat vaut le coup de tenir.. ;-)

      bises @ toi

    • Pour un régime intensif, les poissons recommandés :

      Esturgeon
      Sandre
      Brochet
      Carpe
      Truite
      Perche
      Gardon
      Carassin
      Chevesne
      Ablette
      Bouvière
      Grémille
      Silure
      Lavaret
      Ombre
      Chabot

      soient les poissons de surface, d’eau douce ou de mer à écailles

    • OUIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIIII
      PP: proteine pure, 5 jours.
      mais attention regarde si tu as droit aux sardines , surtout les sardines: pas à l’huile, bien sur. rien avec de l’huile .
      puis PL: 5 jours là tu a droit aux légumes mais pas de féculents, pas de fromage, de pain……………
      bon pas droit à tout ce qui est bon et bien gras! mon mari a perdu 10 kg en 1 mois moi 7 en 1 mois.
      le plus dure pour nous c’est l’aspartam et pas de pain grillé.
      je peux t’aider si tu le veux.
      amicalement.
      PS/ c la 2eme fois que je le fais et ça marche sans avoir faim.

    • Je vous déconseille tous les régimes dans lesquels on mange uniquement des protéines.

      Voici les raisons:

      -Vous allez provoquer un déséquilibre total de votre organisme.
      -Vous allez maigrir, MAIS après vous allez reprendre TOUT ce que vous avez perdu, plus quelques kilos. Ca prendra des mois, mais c’est inévitable.
      -Vous allez risquer des ennuis de santé.

      Je ne vous dis pas ça pour vous décourager, mais parce que j’ai moi-même fait de tels régimes. J’ai perdu jusqu’à 20 kilos. Puis après, bonjour les dégâts (reprise du poids, problèmes de santé, calculs biliaires provoqués par les dégagements de cholesterol, et j’en passe).

      Ce genre de régime a quand même un résultat positif : il enrichit ceux qui vendent les livres (jetez un oeil sur la rubrique « meilleures ventes » d’Amazon.fr, vous comprendrez ce que je veux dire).

      En ce qui me concerne, tout ceci m’a fait me pencher sérieusement sur la question de la diététique, de l’alimentation et du sport. J’ai découvert il y a deux ans un ouvrage en anglais qui m’a vraiment fait comprendre comment adopter un style de vie équilibré et sain : manger correctement, faire du sport correctement. Ma vie a changé, j’ai depuis perdu 10 kilos sans faire de régime et je me sens de mieux en mieux.

      Depuis l’an dernier, cette méthode a été traduite en français, et je n’hésite pas à la conseiller. Oubliez les régimes, et apprenez à vivre correctement … Le titre de la méthode est restrictif, le contenu va bien plus loin que de simples « abdos »… C’est valable aussi bien pour les femmes que pour les hommes, quel que soit l’âge.

      http://www.tout-sur-les-abdos.com

    • ne le fais pas !!! je l’ai fais. J’ai perdu 8 kg en un mois. 5 mois après, j’ai repris 16 kg !!! et encore, au bout de 16 kg en plus, je me suis forcé à ne plus trop mangé sinon j’aurai repris le double !!!

      Il ne faut jamais maigrir vite ! ne fait pas la meme erreur que moi !!! Là, j’ai tellement souffert de l’effet yoyo, que 1 kg par mois, c’est suffisant pour mois meme si le régime durera 1 an voire plus… D’ailleurs, il faudra faire attention toute la vie.

      Quand on maigri vite, on a trop trop faim !!!! La faim se dérégle !!!! et c’est tout le monde comme ça !!!!! On n’a faim et on a des crises de boulimie !!!! on n’arrive pas à se retenir et on a une faim animale !!!! qu’on peut pas controler !!!!!! c’est pour ca qu’on reprends !!!!

      Par contre si tu maigris lentement, tu pourras avoir davantage faim quelques mois plus tard, mais tu pourras te controler !!!!
      Ne fait pas la meme erreur.
      Ce n’est pas un jeu, c’est de ta santé mentale et physyque qui compte.
      Dukan, lui, il ne pense qu’à vendre son livre et à se faire du fric.
      S’il dit qu’il faut un mois pour perdre un kilos à quelq’un, personne n’acheteras son livre !!!! c’est purement commerciale!
      Suit ce que dis les diététicien !!!! fais attention à ce que tu mange et fait 45 minutes de sport par jour… mais il faut le faire longtemps…. Il faut faire peu d’effort longtemps et non pas beaucoup d’effort peu de temps parce que ça durera pas !!!!
      Et son histoire de : 10 jours de « faire attention » par kg perdu pour ne pas reprendre… c’est du bidon, tu reprendras 10 jours apres…. 5 mois après tu reprendras, c’est tout!

      Ce régime traumatise le corps et ce n’est pas en 10 jours qu’il va se rétablir !!! moi j’ai fait ses 10 jours de stabilisation par kg perdu. Oui, j’ai repris apres !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
      Et quand il dit qu’après les dix jours, il faut faire attention toute la vie… Comment tu veux faire attention toute la vie quand tu auras une faim animale (du au traumatisme?)
      Comment ne pas reprendre quand le corps stockera le moindre calorie avalé? Mourrir de faim?

      ce regime traumatise le corps car il est en manque de tout ce dont il a besoin (sauf les protéine), tu comprends? Une fois manqué de tout, il se vengera

    • Bonjour,

      je me demandais si vous aviez fait le regime jusqu’au bout, avec la journéee proteines a vie comme il le stipule sur son livre, car sinon ca marche pas, c’est long et on remange jamais vraiment comme avant sinon on reprend le poids de depart, mais ce n’ai pas un scoop, il le dit lui meme..

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