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Je voudrais maîtriser l’auto-hypnose ! Quel est le meilleurs moyen d’y parvenir à coup sûr ?
Merci pour les éventuelles bonnes adresses.
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BOUCHERON coup de chance
Termes de recherche:
- maitriser l'hypnose
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J’ai lu un bouquin la dessus (ABC de l’auto hypnose), le premier exercice que tu dois faire est de te placer dos à un mur (à 30-40 cm), debout, les yeux fermés, les bras le long du corps.
Le principe est de se laisser tomber en arrière pour aller s’appuyer sur le mur, si tu y arrives sans ouvrir les yeux, sans te plier, sans t’aider de tes bras,… Bref en te laissant aller.
Si tu réussis cet exercice, tu as des possibilités de te laisser aller au moment de l’hypnose, il faut tout lâcher, ne pas penser et chasser les idées parasites.
Attention au compte de 3, vous allez vous réveiller…
tu prends de la verveine en infusion, tu regardes une émission du genre « Vol de nuit » et après tu vas voir tu seras dans un état second comparable à l’hypnose ! lol
L’ideal est de t’adresser à un praticien. Les premières séances il te montrera comment faire puis tu pourra te faire des séances chez toi avec éventuellement d’autres rendez-vous chez ton praticien pour des séances plus approfondies.
Par contre comme cela n’est pas remboursé par la sécurité sociale, cela risque de te couter assez cher (la praticienne chez laquelle va mon père prend 70 euros la séance)
Les somnifères ça existe non?
Bonjour,
Je crois que votre question n’est pas assez précise : quel est votre objectif ?
).
Autre commentaire : l’auto-hypnose au sens strict doit passer par au moins une séance avec un hypnotiseur ou hypnothérapeute qui va « programmer » pour vous un geste-signal que vous pourrez ensuite utiliser pour retrouver seul l’état de conscience modifié de la séance.
Pour trouver un hypnothérapeute, adressez-vous aux associations ou fédérations nationales via votre moteur de recherche préféré (on ne peut pas faire de pub ici
Ceci pour éviter de tomber sur des charlatans en vous assurant d’une formation contrôlée et d’un code de déontologie.
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